आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना बहुत जरूरी हो गया है. कोरोना के आने के बाद से तो ये जरूरी हो गया है कि आप अपनी बॉडी को जितना फिट रखेंगे उतना ही आप रोगों से दूर रहेंगे, साथ ही फिट रहने से शरीर आकर्षक और सुंदर भी दिखता है. इस एपिसोड में फेस योगा के महत्व के बारे में योग गुरु ईरा त्रिवेदी बता रही हैं. ग्लोइंग स्किन के लिए क्या योग करें ? झुरियों के लिए कौनसा फेस योग करें ? चेहरे पर जमा चर्बी के लिए कौनसा योग करें ? डबल चिन की समस्या से छुटकारा कैसे मिलेगा ? इन एक्सरसाइज से घर बैठे सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है. देखें योग गुरु ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
It has become very important to stay fit in today's hectic life. Since the arrival of Corona, it has become necessary that the more you keep your body fit, the more you will stay away from diseases, as well as being fit makes the body look attractive. To keep yourself mentally calm and healthy in every situation, you must keep doing exercise and meditation, yoga regularly. Watch the video to know more.