यूं तो सेंधा नमक का इस्तेमाल व्रत उपवास में किया जाता है, लेकिन सेहत के लिए यह किसी रामबाण से कम नहीं है. सेंधा नमक के इस्तेमाल से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स का स्तर संतुलित रहता है. नींबू पानी में सेंधा नमक मिलाकर पीने से पथरी गलकर कम होने लगती है. सेंधा नमक को पिंक साल्ट, हिमालयन साल्ट, रॉक साल्ट, लाहौरी नमक या हैलाइड सोडियम क्लोराइड नाम से जाना जाता है. आज हम आपको सेंधा नमक खाने के फायदे बताएंगे.
1. पाचन में करता है मदद: सेंधा नमक को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. सेंधा नमक में सोडियम और पोटेशियम के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखते हैं.
2. एनर्जीः अगर आपके शरीर में भी एनर्जी का लेवल डाउन रहता है तो सेंधा नमक का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. सेंधा नमक में मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एनर्जी देने का काम कर सकते हैं.
3. स्किनः सेंधा नमक के क्लींजिंग और डिटॉक्सिफाइंग गुण स्किन सेल्स को एक्सफोलिएट करके स्किन के रंग को निखारने और उसे सॉफ्ट बनाने में मदद कर सकते हैं.
4 . तनाव से बचाता है: सेंधा नमक के रेग्यूलर प्रयोग से सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स बैलेंस्ड रहते हैं जिस वजह से हमारे ऊपर स्ट्रेस हावी नहीं हो पाता है.
5. ब्लड प्रेशर: आम नमक के मुकाबले सेंधा नमक अधिक फायदेमंद होता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है.
6. वजन घटाने में करता है मदद: सेंधा नमक वजन कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है. सेंधा नमक में फैट को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं.
7. आंखोंः सेंधा नमक का इस्तेमाल आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. क्योंकि इसकी तासिर ठंडी होती है जो आंखों को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ उन्हें खुजली, और सूजन जैसे इंफेक्शन से भी बचाने में मदद कर सकते हैं.