हम और आप में से लगभग हर सभी को घर का सादा खाना खाने की आदत होती है. हमारे दैनिक आहार में आमतौर पर रोटी, एक सब्जी, दाल और चावल शामिल होता है. चूंकि हम इसे रोजाना खाते हैं, इसलिए हमारा शरीर इस तरह के भोजन का आदी हो जाता है. लेकिन हर बार जब हम बाहर से कुछ खाते हैं तो हमें तुरंत पेट भारी-भारी सा और फूला हुआ महसूस होता है. इसका मुख्य कारण यह है कि बाहर का खाना बहुत सारे मक्खन, तेल और मसालों में पकाया जाता है, जिससे हमें गैस जैसा अहसास होता है. इसलिए, अगर आप भी ऐसा कुछ महसूस करते हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक बताएंगे जिससे आपको इसमें काफी हद तक राहत मिलेगी. डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके शरीर को हल्का रखने और जहरीले पदार्थों को बाहर निकालती हैं.
5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जिन्हें हैवी डिनर के बाद लेना चाहिए.
1. अजवाइन की चाय - अजवाइन, जिसे कैरम के बीज के रूप में भी जाना जाता है, एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर है. अजवाइन के बीज तनाव को कम करने के लिए भी जाने जाते हैं. इसके अलावा यह वजन घटाने में भी मदद करता है और गैस और अपच से तुरंत राहत देता है. एक कप पानी में कुछ अजवाइन के बीज उबाल लें, गुनगुना रहने पर ही इसी पिएं, लाभ होगा.
2. तुलसी की चाय - तुलसी की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए जानी जाती हैं. तुलसी की चाय या पत्तियां बेहतरीन प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर हैं. मजबूत जड़ी बूटी द्वारा आपके शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों से शुद्ध और क्लीन किया जाता है. इस चाय को बनाने के लिए सूखे और ताजे तुलसी के पत्ते दोनों का ही उपयोग किया जा सकता है.
3. पुदीना चाय - पुदीना में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो प्राकृतिक रूप से संक्रमण और वायरस को दूर रखने में मदद करता है. पिपरमिंट में मौजूद मैंगनीज आपके शरीर के फ्री रेडिकल्स का विरोध करता है और उन्हें बेअसर करने में मदद करता है. इसका टेस्ट बहुत ही रिफ्रेशिंग होता है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए!
4. अदरक की चाय - अदरक की क्लींजिंग क्वालिटी के कारण, यह एक अच्छा डिटॉक्सिफाइंग इंग्रेडिएंट है. आपको बस इतना करना है कि उबलते पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और मिला दें. अदरक की चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें इलायची का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
5. शहद-नींबू-अदरक की चाय - सर्दी-जुकाम और गले की खराश के लिए आप इस चाय पर भरोसा कर सकते हैं. अदरक और शहद इसमें स्वाद जोड़ते हैं, जबकि शहद से मिठास आती है. आप सुबह उठकर इस ड्रिंक का आनंद ले सकते हैं!