कोरोना वैक्सीन की दोनों डोज लेने के बाद ही अब इसकी बूस्टर डोज लगना भी शुरू हो चुकी है. बूस्टर डोज लगवाने से शरीर में कोरोना वायरस होने के खतरे की संभावना कम हो जाएगी. दरअसल धीरे-धीरे दोनों डोज का असर कम होने लगता है, इसलिए बूस्टर डोज आपकी इम्यूनिटी के बढ़ाएगी. लेकिन बूस्टर डोज लगवाने से पहले इस बातों का जरूर ध्यान रखें.
बीमारी में बूस्टर डोज लगवाने से बचें
अगर आप किसी बीमारी से ग्रस्त हैं तो आपके लिए बेहतर होगा कि आप अपनी वैक्सीनेशन डेट को रीशेड्यूल कर लें. बीमारी का हालत में वैक्सीन आपके शरीर को और कमजोर कर देगी. बीमारी में बूस्टर डोज लगवाने से आपके इसके साइड-इफेक्ट्स भी झेलने पड़ सकते हैं.
टीका लगवाने से पहले अच्छी नींद लें
अपने सोने का रूटीन सेट करें, और जितना ज्यादा हो सके उतना आराम करें. टीका लगवाने से पहले और बाद में एक अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है. अच्छी नींद लेने का मतलब ये बिलकुल नहीं है कि आप सिर्फ आराम ही करें. आराम के साथ एक्सर्साइज को अपने रूटीन में थोड़ी जगह दें. टीका लगवाने के दो-तीन पहले से एक्सरसाइज करके अपनी बॉडी को स्ट्रेच करें. इससे वैक्सीन लगवाने के बाद भी आपके हाथ के दर्द से कुछ राहत मिलेगी.
भूल से ना करें दवाई का सेवन
कोरोना वायरस वैक्सीन के बाद आपको हल्का बुखार आता है, इसके लिए आपको गोली भी दी जाती है. लेकिन बूस्टर डोज लगने के बाद होने वाले बुखार के लिए आपके किसी दवा की जरूरत नहीं है. बूस्टर डोज के बाद आपको केवल अपनी डाइट का ध्यान रखना है, आपका बुखार अपने आप उतर जाएगा.
डाइट का रखें खास ख्याल
बूस्टर डोज लेने से पहले अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. अगर आपको बूस्टर डोज लेना है तो कुछ दिन पहले से ही हेल्दी फूड्स जैसे दाल, अंडे, फल, दूध, हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल कर लें. गर्मी का मौसम है इसलिए बॉडी को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें. खाली पेट वैक्सीन लगवाने बिलकुल ना जाएं.