क्या आपको पता है कि आपके बालों के झड़ने की एक वजह आपका इम्यून सिस्टम भी हो सकता है. यह एक ऐसी स्थिति है जब कमजोर इम्यून सिस्टम आपके बालों के रूट्स को कमजोर बनाता है और आपके बाल झड़ने लगते हैं. हर इंसान को अपने झड़ते बालों को देख घबराहट होने लगती है. इसे रोकने के लिए लोग तरह-तरह के शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं लेकिन, क्या आपको मालूम है कि पेट के स्वास्थ्य का बालों के स्वास्थ्य पर भी असर होता है. इसलिए आपको केवल अच्छे शैम्पू की ही नहीं बल्कि अच्छी डाइट की भी जरूरत है.
इस स्टडी में सबसे लंबे समय तक, नियामक टी कोशिकाओं (Regulatory T cells)पर स्टडी की गई कि आखिर कैसे ऑटोम्यून्यून बीमारियों में इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण बालों पर इसका असर पड़ता है. दरअसल, यह स्टडी इम्यून सिस्टम को लेकर की गई थी लेकिन, इससे बालों के झड़ने का पता स्टडी में आगे बढ़ने के साथ लगा.
चूहों पर की गई थी स्टडी
इस स्टडी में अपस्ट्रीम हार्मोनल सिग्नल और डाउनस्ट्रीम ग्रोथ फैक्टर की पहचान की गई है, जो वास्तव में बालों के विकास को बढ़ावा देता है. यह स्टडी चूहों पर की गई थी, जिसमें दो हफ्ते बाद चूहों के बीच एक उल्लेखनीय अंतर देखा. सामान्य चूहों के बाल उगने में ज्यादा वक्त नहीं लगा लेकिन, ग्लुकोकोर्टिकॉयड रिसेप्टर्स के बिना चूहों के बाल उगना मुश्किल रहा.
बालों को मजबूत रखने के लिए खाने का रखें ध्यान
1- बालों को मजूबत और हेल्दी बनाने के लिए विटामिन और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को अपनी डाइट में शामिल करें.
2- आपको हाई फाइबर वाली डाइट लेनी चाहिए.
3- ऑर्गेनिक या नेचुरल फूड का इस्तेमाल करना चाहिए.
4- प्रोबायोटिक से भरपूर सॉकरोट, किमची और कांजी का जूस भी खाने में शामिल करें.
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