गर्मियों में स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. गर्मी के सीजन में आपको स्किन के हाइड्रेशन से लेकर धूप से बचाने तक हर काम को बड़े ही ध्यान से करना होता है. वैसे तो ज्यादातर एक्सपर्ट्स यही सलाह देते हैं कि अत्यधिक गर्मी या लूं के दौरान घर से बाहर न निकले. लेकिन अगर फिर भी आपको किसी जरूरी काम की वजह से बाहर जाना पड़ता है उससे बचने के कई उपाय हैं. गर्मियों के मौसम में खुद को धूप और लू से बचाना बहुत जरूरी है. कई लोग घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करते हैं. लेकिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
दरअसल मार्केट में मिलने वाले सारे सनस्क्रीन प्रोडक्ट त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते हैं. सनस्क्रीन का चुनाव करने से पहले हमें कुछ बातों का विशेष ख्याल रखना चाहिए. आइए उसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं.
स्किन टाइप का रखें ध्यान
सनस्क्रीन क्रीम खरीदने से पहले आपको अपनी स्किन के बारे में जान लेना बेहद जरूरी है. अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आपको वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. वहीं ड्राई स्किन के लिए ऑयल बेस्ड सनस्क्रीन का ही चुनाव करें.
कितने एसपीएफ की होनी चाहिए क्रीम
गर्मी में इस्तेमाल की जाने वाली सनस्क्रीन का एसपीएफ हमेशा 30 या उससे ज्यादा होना चाहिए. ऐसा जरूरी नहीं कि जब आप बाहर निकले तभी सनस्क्रीन लगाएं. घर पर भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. दरअसल फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट भी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है. घर से बाहर निकलने के करीब 20 मिनट पहले इसे लगाना चाहिए.
चेहरे के अलावा इन जगहों पर भी लगाए क्रीम
सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ चेहरे के लिए ही काफी नहीं है. इसे हाथ-पैरों और गर्दन पर भी लगाना चाहिए. वहीं होठों के लिए आप चाहें तो एक अच्छे लिप बाम का इस्तेमाल कर सकती हैं.
दो बार लगाए सनस्क्रीन
अगर आप थोड़े समय के लिए घर से बाहर जा रहे हैं, तो एक बार सनस्क्रीन लगाना काफी होता है. लेकिन अगर आप ज्यादा देर के लिए बाहर रहते हैं तो कम से कम 2 बार सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इससे आपकी स्किन को डबल प्रोटेक्शन मिलेगा और आपकी त्वचा पर धूप का असर भी नहीं होगा.
एक्सपायरी डेट का रखें ख्याल
सनस्क्रीन की भी एक एक्सपायरी डेट होती है. हम में से अधिकतर लोगों को लगता है कि इसे लगातार इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. हर क्रीम की तरह सनस्क्रीन की भी एक्सपाइरी डेट होती है. किसी भी सनस्क्रीन को आप दो से तीन साल तक इस्तेमाल कर सकते हैं.