क्या आपको भी हर काम की जल्दी रहती है? कहीं गए तो वहां से निकलने की जल्दी, खाने की टेबल पर खाने की जल्दी, दफ्तर गए तो वहां से निकलने की जल्दी...हमारे आस पास बहुत से ऐसे लोग हैं जिन्हें हर काम की जल्दबाजी रहती है. साइकोलॉजीकी भाषा में इसे कहते हैं हरी सिकनेस. अपने नाम की तरह हरी सिकनेस कोई मेडिकल कंडीशन नहीं है लेकिन यह कई दूसरी मेडिकल कंडीशंस का कारण जरूर बन सकती है.
क्या होती है हरी सिकनेस
हम इस आदत को मल्टीटास्किंग के रूप में देख सकते हैं, अगर आप किसी काम को खत्म करने में लगातार हड़बड़ी या चिंता महसूस करते हैं. खासकर तब जब इसकी जरूरत न हो तो हो सकता है आप हरी सिकनेस के शिकार हों. जब आप हमेशा जल्दी में होते हैं, तो यह आपको मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित कर सकता है. जल्दबाजी की बीमारी टाइप ए पर्सनालिटी के लोगों में होती है जोकि हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है. ऐसे लोगों का नर्वस सिस्टम हमेशा एक किस्म के दबाव में रहता है. यह एड्रेनालाईन रश की लत है जो निरंतर व्यस्तता और हमेशा कुछ न कुछ करते रहने की मजबूरी से आती है. हरी सिकनेस वाले लोगों में काम को जल्दी खत्म करने की इच्छा होती है और वे लगातार काम खत्म करने की कोशिश में ही जुटे रहते हैं.
कैसे होते हैं टाइप A पर्सनैलिटी वाले लोग
टाइप A पर्सनैलिटी वाले लोग काफी हद तक महत्वकांक्षी होते हैं, किसी भी चीज को ज्यादा से ज्यादा पाने की लालसा रखते हैं. ऐसे लोग टारगेट बनाकर हमेशा परफेक्शन के लिए काम करते हैं. ऐसे लोगों में कॉम्पटिशन और दूसरों से आगे निकल जाने की भावना रहती है.
हरी सिकनेस के लक्षण
हर काम में जल्दबाजी करना
देरी होने पर चिड़चिड़ापन महसूस होना
लोगों को उनकी बात के बीच में रोकना
हर चीज़ को एक दौड़ की तरह मानना
हमेशा समय से पीछे महसूस करना
लगातार मल्टी-टास्किंग करना
हमेशा किसी तरह की जल्दबाजी और घबराहट महसूस होना
नींद संबंधी परेशानियां
हमेशा बेचैनी महसूस होना
अगर आप हमेशा जल्दी में रहते हैं तो आपको सेल्फ केयर का समय नहीं मिलेगा और आपके अंदर ऐसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं.
थकान महसूस होना
सिर में दर्द
बार-बार पेट खराब होना
सांस फूलना
घबराहट महसूस होना
इम्यूनिटी खराब होना
कैसे दूर कर सकते हैं हरी सिकनेस
इसके लिए शरीर के केमिकल और हॉर्मोनल डिसबैलेंस भी काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं. स्वस्थ जीवन शैली इसमें काफी हद तक मददगार हो सकती है. हरी सिकनेस से पीड़ित लोगों को ब्रीदिग एक्सरसाइज, रोजाना 15 मिनट की मेडिटेशन, एक टाइम पर एक ही काम करने की प्रैक्टिस, शांत मन से सोचने की कोशिश करनी चाहिए.