आज तक आपने हंसने-मुस्कुराने के बहुत फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि रोने के भी कई फायदे होते हैं. आमतौर पर रोने को लोग कमजोर लोगों की निशानी मानते हैं, पर रोना एक आम क्रिया है, जो अलग-अलग भावों के कारण उत्पन्न होती है. शोधकर्ताओं का कहना है कि रोना आपके दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद होता है. हर बार आंखों से आंसू निकलने की वजह तकलीफ या दर्द नहीं होती. इमोशनल होने पर, बहुत ज्यादा खुश होने पर या निराश होने पर भी ऐसा होता है. विज्ञान कहता है कि रोना इतना बुरा भी नहीं होता. इसके अपने फायदे भी होते हैं. आइए जानते हैं रोने से क्या-क्या फायदे होते हैं.
ये मानना एकदम गलत है कि रोना आपकी कमजोरी को दिखाता है बल्कि तमाम अध्ययन ये बताते हैं कि रोना स्वास्थ्य के लिए एक खास रोल निभाता है. अगर आप रोते हैं तो इसके हेल्थ और मूड के हिसाब से कई फायदे हैं. इंसान की आंखों से तीन तरह के आंसू निकलते हैं. पहला वो आंसू जो इंसान की आंखें झपकने पर निकलते हैं, ये आंखों में नमी बनाए रखने का काम करते हैं. इन आंसुओं को Basal Tears कहते हैं. दूसरी तरह के आंसू Reflex Tears होते हैं, जो आंखों के हवा, धुएं, मिट्टी के संपर्क में आने के कारण आते हैं. इसके अलावा, इंसान खुशी, गम, निराशा में भी आंसू निकालता है, जिसे Emotional Tears कहते हैं.
रोने के फायदे
*रोने से भावनाएं कंट्रोल होती हैं और मानसिक तनाव में कमी आती है.
*रोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हॉर्मोन बनते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक दर्द से आराम देते हैं.
*तनाव में रोने पर आंसुओं में कई तरह के स्ट्रेस हॉर्मोन निकल जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद है.
*आंसुओं में Iysozyme नाम का फ्लूइड होता है, जिस कारण रोने से आंखों के लिए हानिकारक बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और आंखें साफ होती हैं.
*जब व्यक्ति आंखें झपकाता है, तो Basal Tears निकलते हैं. जो म्यूकस मेंब्रेन को सूखने से बचाते हैं.
*इंसान रोने के बाद काफी रिलैक्स महसूस करता है और तनाव का स्तर कम होता है.
*जब इंसान रोता है तो शरीर में ऐसे केमिकल रिलीज होते हैं तो जिससे इंसान बेहतर महसूस होता है. मूड में सुधार होता है.
*आंसू निकलने के बाद दर्द में कमी आती है. नींद बेहतर होती है और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा कम होता है.
डिस्क्लेमर: खबर में बतायी गयी बातें जानकारी के लिए है. इसको मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर ना लें.