गर्मियां और बारिश, ये दोनों मौसम अपने साथ खूब सारे मच्छर लेकर आते हैं. कई बार ये एक मच्छर आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है. डेंगू (Dengue) और मलेरिया (Malaria) मच्छरों से फैलने वाली घातक बीमारी हैं. दुनिया भर में ये दोनों बीमारी सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए चुनौती बनी हुई है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, साल 2022 में वैश्विक स्तर पर 85 देशों में अनुमानित 24.9 करोड़ मलेरिया के मामले सामने आए थे. इससे करीब 608,000 मौतें हुई थीं.
मलेरिया को लेकर जागरूकता बढ़ाना जरूरी
इसी को देखते हुए हर साल 25 अप्रैल को विश्व मलेरिया दिवस (World Malaria Day) मनाया जाता है. ये दिन मलेरिया की रोकथाम और उससे जुड़े उपचार के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है. ऐसा माना जाता है कि ठोस उपायों से मलेरिया को खत्म किया जा सकता है. हालांकि, इसको लेकर प्रयास किए जा रहे हैं.
मलेरिया का इलाज मुमकिन है
हालांकि मलेरिया की रोकथाम और इलाज संभव है. लेकिन ट्रीटमेंट जल्दी शुरू होना चाहिए. ऐसे में इससे बचने के लिए कई जा सकते हैं-
-जल्दी मलेरिया का पता चलना और ट्रीटमेंट सबसे जरूरी है. मलेरिया के लक्षणों का अनुभव करने वाले या जिन इलाकों में मच्छर ज्यादा होते हैं, ऐसे लोगों को ध्यान रखना जरूरी है.
-एंटीमलेरियल दवा का पूरा कोर्स पूरा करना जरूरी है. भले ही पूरा होने से पहले लक्षणों में सुधार हो, लेकिन इस कोर्स को पूरा करें.
शरीर के इम्यून सिस्टम और रिकवर के लिए जितना हो सके आराम करें. इसके अलावा शरीर को हाइड्रेटेड रखें. मरीजों को पूरी तरह से ठीक होने तक लिक्विड चीजें पीने की सलाह दी जाती है.
-ओवर-द-काउंटर दवाएं बुखार और दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं. हालांकि, रोगियों को एंटीमलेरियल दवाओं के साथ दूसरी दवाई लेने से बचना चाहिए या फिर किसी डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
-फलों, सब्जियों, प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर डाइट लें. ये आपको रिकवरी में मदद करेगी.
-दोबारा आपको मच्छर न काटे इसके लिए बचाव करें. मच्छरदानी के नीचे सोना, मच्छर से बचने के लिए क्रीम लगाना, शरीर को पूरा ढकने वाले कपड़े पहनना जैसे उपाय करें.
10 से 15 दिन में शुरू हो जाते हैं लक्षण दिखने
बता दें, आमतौर पर मच्छर के काटने 10-15 दिनों के अंदर ही आपको लक्षण दिखना शुरू हो जाएंगे. इन लक्षणों में बुखार, सिरदर्द और ठंड लगना शामिल है. इसलिए मच्छरदानी, कीटनाशक छिड़काव, घर के अंदर रहना, अपने आस-पास साफ-सफाई रखना जैसे उपाय करते रहें.