योग से न सिर्फ शारीरिक बीमारी बल्कि मानसिक परेशानियों से भी निजात मिलती है. अगर आप बहुत तनाव या अवसाद में रहते हैं तो आपको योग को अपने जीवन में शामिल करना चाहिए. योग करने से आपके मन को शांति मिलती है. इसलिए हर किसी को योग को अपने जीवन में शामिल करना चाहिए.
Yoga not only helps in getting rid of physical ailments but also mental problems. If you live under a lot of stress or depression then you should include yoga in your life. By doing yoga your mind gets peace. That's why everyone should include yoga in their life.