बुलेटप्रूफ कॉफी ने हाई एनर्जी ड्रिंक की कैटेगरी में लोकाप्रियता हासिल कर ली है. और विशेष तौर पर उन लोगों के बीच जो कीटो और लो-कार्ब डाइट का पालन कर रहे हैं. केवल एनर्जी बूस्ट और मेंटल क्लीयर्स देने के अलावा इसके पाचन से जुड़े भी काफी फायदे है. खासतौर से कब्ज के जुड़े हुए. जरिए समझते हैं कि बुलेटपूफ्र काफी हमारी हेल्थ पर किस प्रकार असर डालती है.
क्या है बुलेटप्रूफ कॉफी?
बुलेटप्रूफ कॉफी हाईक्वालिटी कॉफी, मक्खन और घी के मिश्रण के बनी होती है. इस कॉन्सेप्ट को उद्यमी डेव एस्प्रे द्वारा बुलेटप्रूफ डाइट के तौर पर लोकाप्रिय किया गया था. यह मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, एनर्जी प्रदान कराने और वेट मैनेजमेंट करने में मदद करती है.
फैट और कैफीन का के मिश्रण से एक मलाईदार ड्रिंक तैयार होती है जो भूख पर नियंत्रण रखती है और बॉडी को बराबर रूप से ऊर्जा देती है.
बुलेटप्रूफ कॉफी कैसी मदद करती है कब्ज में?
कब्ज अकसर फाइबर की कमी के कारण, डिहाइड्रेशन, या स्लो डाइजेशन के कारण होता है. National Institues of Health के अनुसार ज्यादा अमाउंट में कॉफी का सेवन करने से कब्ज से बचा जा सकता है.
बुलेटप्रूफ कॉफी कैसे है अलग?
इस कॉफी में MCT Oil का प्रयोग होता है. जो गट हेल्थ बेहतर करता है. साथ ही खाने को आराम से पाचन तंत्र से गुजारने में मदद करता है. जिससे कब्ज होने से बचा जा सकता है.
कॉफी में मदद हेल्दी फैट गट में चिकनाई पैदा करता है. जिससे बॉवल मूवमेंट आसान हो जाती है और कब्ज की नौबत नहीं आती है.
कॉफी खुद में एक ऐसा तरल पदार्थ है जो बॉडी को हाइड्रेट करने में मदद करता है. जिससे ड्राई स्टूल दूर होते हैं और आसानी से मल शरीर से बाहर निकल जाता है.
कैसे घी कब्ज में है फायदेमंद?
घी के सेहत के लिए काफी फायदे होते हैं. साथ ही यह शरीर के लिए एक ल्यूब्रिकेंट का काम करता है. यह भी एक मिथ है कि घी मोटापा बढ़ाता है. जबकि घी नेचुअल फैट का एक जरिया है.
कॉफी में कैसे मिलाए घी?
कॉफी में घी मिलाने के लिए ब्लैक कॉफी में 1 चम्मच घी डाले और उसे तबतक मिलाते रहे जब तक वह उसमें मिल नहीं जाता. इस घी के आपके शरीर को काफी फायदे मिलेंगे. पाचन को लेकर ज्यादा फायदा तब और मिलेगा जब इस कॉफी को सुबह खाली पेट पिया जाए.