काम जरूरी है लेकिन इतना भी जरूरी नहीं कि आपकी सेहत पर इसका असर पड़ने लगे. ऑफिस के काम से ब्रेक या छुट्टी लेना हर कर्मचारी का हक है. जब काम का स्ट्रेस बढ़ जाए तो कुछ समय के लिए ब्रेक लेना अच्छा है. अगर आप भी ऑफिस के काम में इतने बिजी हो गए हैं कि छुट्टियों को कम कर दिया या फिर हटा ही दिया है, तो ये आपकी हेल्थ के लिए उतना ही नुकसानदायक है जितना अच्छा खाना ना खाना और खराब लाइफस्टाइल को चुनना.
कॉर्पोरेट वर्ल्ड में लोग छुट्टी लेने से पहले 10 बार सोचते हैं... मुझे छुट्टियां लेनी चाहिए या नहीं? हमारे छुट्टी लेने से ऑफिस का काम हैंपर होगा...जो लोग साल में एक से दो बार लंबी छुट्टियां लेते हैं, वे दूसरों की अपेक्षा ज्यादा एक्टिव और खुश रहते हैं. साल में कम से कम दो बार लंबी छुट्टी पर जाना आपकी कई तरह की परेशानियों को खत्म कर सकता है.
क्यों जरूरी है छुट्टी लेना?
छुट्टी लेना जरूरी है. ये वर्कप्लेस पर अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इससे लोगों की वर्क लाइफ बैलेंस रहती है, जिससे स्ट्रेस कम होता है. बिजी रूटीन के बाद एक छोटा सा ब्रेक आपकी लाइफ में ताजगी भर देता है. काम के बाद लंबा ब्रेक लेने से डिसीजन लेने की क्षमता और मजबूत होती है और वर्कपावर बढ़ जाती है. छुट्टी लेने पर जॉब चले जाने का डर दिल में नहीं पालना चाहिए. अगर आप अपनी छुट्टियां खुशी-खुशी बिताएंगे तो काम पर लौटते के बाद आपका माइंड फ्रेश रहेगा.
छुट्टी मांगने पर क्यों होता है गिल्ट?
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो बॉस से छुट्टी मांगते हुए गिल्ट फील करते हैं. तो इसके पीछे का कारण FOMO यानी फियर ऑफ मिसिंग आउट हो सकता है. इसके अलावा जॉब इनसिक्योरिटी भी एक वजह हो सकती है. छुट्टी मांगते हुए लोगों को नौकरी जाने का डर रहता है इसलिए वे गिल्ट फील करते हैं. इसके अलावा हमेशा प्रोडक्टिव होने के प्रेशर से भी लोग छुट्टी लेने में कम्फर्टेबल महसूस नहीं करते. कुछ लोग इसलिए भी छुट्टी लेने से घबराते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि कहीं बॉस उन्हें कामचोर न समझ लें.
छुट्टी लेते समय गिल्ट फील होता है तो इन टिप्स को फॉलो करें
40% भारतीय अपने बॉस से छुट्टी मांगने में नर्वस महसूस करते हैं. लेकिन आपको ये ध्यान रखने की जरूरत है कि छुट्टी लेना हर कर्मचारी का अधिकार है.
छुट्टी लेने के लिए खुद गिल्ट फील करने की जरूरत नहीं है. मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए काम से ब्रेक लेना जरूरी है.
छुट्टियों पर जाने से पहले अपने हिस्से का काम निपटा लें ताकि ऑफिस का काम हैंपर न हो.
जब आप छुट्टी पर हों, तो अपना काम किसी ऐसे व्यक्ति को दें जो आपकी गैर मौजूदगी में उसे अच्छे से संभाल ले.
छुट्टी पर जाने से पहले काम की हैंडओवर लिस्ट तैयार कर लें और काम सहकर्मी को समझा कर जाएं.