नवरात्रि हिंदुओं के सबसे महत्वपूर्ण त्योहारों में से एक है जो बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है. नौ दिनों तक चलने वाले इस त्योहार में मां दुर्गा और उनके नौ अवतारों की पूजा की जाती है.
एक वर्ष में चार नवरात्रि होते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से केवल दो प्रमुख रूप से मनाए जाते हैं यानी कि चैत्र नवरात्रि जोकि मार्च-अप्रैल में पड़ता है और शरद नवरात्रि जोकि अक्टूबर-नवंबर में पड़ता है.
नवरात्रि के इन नौ दिनों में भक्त उपवास रखते हैं और मां दुर्गा का आशीर्वाद लेते हैं. नवरात्रि का व्रत लोग अपनी सुविधा के अनुसार रखते हैं. कुछ लोग पूरे नौ दिनों तक उपवास रखते हैं, अन्य जोडों में उपवास रखते हैं यानी नवरात्रि के पहले दो या आखिरी दो दिन.यहां तक कि उपवास करने का तरीका भी एक व्यक्ति का दूसरे व्यक्ति में अलग होता है. उदाहरण के लिए, कुछ लोग इन नौ दिनों में केवल पानी का सेवन करते हैं, जबकि कुछ केवल फल खाते हैं, जबकि अन्य दिन में केवल एक बार भोजन करते हैं. मूल रूप से इन 9 दिनों में लोग सात्विक भोजन करते हैं. हालांकि नवरात्रि में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, इसके भी कुछ नियम हैं.
सभी हिंदुओं के लिए आम नवरात्रि नियम
नवरात्रि के दौरान, भले ही आप उपवास कर रहे हों या नहीं, लोगों को प्याज और लहसुन जैसे तामसिक माने जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए और कुछ नियमों का पालन करना चाहिए. तामसिक भोजन जैसे प्याज, लहसुन, मांसाहारी भोजन और शराब का सेवन न करें.
- सब्जी की तरी बनाते समय आप टमाटर, धनिया के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं और बैंगन, भिंडी और मशरूम जैसी कुछ सब्जियों से परहेज करें.
-नवरात्रि में शेव न करें और बाल कटवाने से बचें
- केवल भोजन ही नहीं, शुभ त्योहार के नौ दिनों के दौरान सात्विक जीवनशैली का पालन करना चाहिए, जिसमें आपकी सुबह और शाम की आरती करना, दूसरों की आलोचना या गपशप न करना और जरूरतमंदों की मदद करना शामिल है.
व्रत रखने वालों के लिए नवरात्रि के नियम
- नवरात्रि के पहले दिन, कलश स्थापना या घटस्थापना की जाती है, जो उत्सव के महत्वपूर्ण अनुष्ठानों में से एक है और इसे प्रतिपदा के दौरान किया जाना चाहिए.
- उपवास करने वाले लोग नवरात्रि के सभी दिनों में दशमी तक अखंड दीपक भी जलाते हैं. लेकिन, एक विकल्प के रूप में, उत्सव के अंत तक हर दिन सुबह और शाम आरती भी की जा सकती है.
- नवरात्रि के दौरान त्योहार के प्रत्येक दिन मां दुर्गा के अलग-अलग अवतारों की पूजा की जाती है. पूजा के दौरान देवी मां के सभी अवतारों को लाल कपड़े पहनने और लाल फूल चढ़ाने की सलाह दी जाती है.
नवरात्रि पर क्या ना करें
ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें व्रत करते समय करने वाला खा सकता है.
- संवत के चावल या बरगद का आटा, कुट्टू का आटा या कुट्टू का आटा, साबुदाना या साबूदाना, राजगिरा, सिंघारे का आटा या सिंघारे का आटा.
- आलू, शकरकंद, लौकी, अरबी, कद्दू, पालक, लौकी, खीरा और गाजर.
-ऐसे खाद्य पदार्थ, मसाले, जड़ी-बूटियां और अनाज हैं जिनसे लोगों को बचना चाहिए
- प्याज, लहसुन, भिंडी, बैंगन, मशरूम.
- गेहूं, चावल, सूजी, मैदा, मकई का आटा, फलियां और दालें कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें लोगों को उपवास में खाने की अनुमति नहीं है.