सूर्य नमस्कार करने से शरीर ऊर्जावान बनता है और इससे इंसान का शरीर पूरी तरह से स्वस्थ हो जाता है. सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में संपूर्ण योग का लाभ भी छिपा है जो कम वक्त में ज्यादा फायदा पहुंचाता है, तो हम जानते हैं कि सूर्य नमस्कार को करने की सही विधि क्या है.
In This Video, Surya Namaskar energizes the body and makes the human body completely healthy. The benefits of complete yoga are also hidden in the 12 asanas of Surya Namaskar, which gives more benefits in less time, so we know what is the right method of doing Surya Namaskar.