आज कल की जिंदगी में हम कुर्सी पर ज्यादा बैठते है, और चलते कम हैं. यहां तक की डॉक्टरों का ये कहना है कि 'सीटिंग इज द न्यु स्मोकिंग', यानि लगातार बैठे रहना, स्मोक करने से ज्यादा खतरनाक है. इसका मतलब ये है कि हमें बैठते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हम किस पोश्चर में बैठे हैं. सही पोश्चर से हम काफि हद तक इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. पोश्चर के अलावा आपको हर रोज थोड़ा समय निकाल कर योगा भी करना चाहिए. इससे आप अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रख सकते हैं. ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में इरा त्रिवेदी से सीखें लागातार बैठने के खतरनाक परिणामों के छुटकारा पाने के उपाए.
In today's life, we sit more on the chair, and walk less. Even doctors say that 'sitting is the new smoking', that is, sitting continuously, is more dangerous than smoking. This means that while sitting, we should keep in mind that in which posture we are sitting. With the right posture, we can get rid of this problem to a great extent. Apart from posture, you should also take out some time every day and do yoga. With this you can take good care of your health. In this episode of Om Shanti Om, learn from Ira Trivedi the ways to get rid of the dangerous consequences of sitting continuously.