एक्ट्रेस मोना सिंह (Mona Singh) ने 6 महीने के अंदर 15 किलों वजन कम किया है. अगर आप फ़्लैब से फैब की तरफ जाना चाहते हैं तो मोना सिंग के टिप्स आपके काम आ सकते हैं. मोना की फ्लैब से फिट से जर्नी आसान नहीं रही है. अपने एक्टिंग के अलावा मोना अपनी फिटनेस जर्नी की वजह से भी लोगों के लिए प्रेरणा बन रही हैं.
मोना सिंह ने अपने वजन घटाने की जर्नी भी अपने फैंस के साथ शेयर की हैं. मोना का कहना है कि "जब आप वेट लॉस जर्नी में हों तो आपके लिए अनुशासित रहना बेहद जरूरी हो जाता है. यानी समय पर उठना समय पर सोना और खाना पीना. ये सभी चीजें वजन कम करने में मददगार साबित होती हैं.
बहुत से लोग वजन घटाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं लेकिन इसके विपरीत मोना ने बताया कि उन्होंने जिम छोड़कर योग करना शुरू कर दिया है. उन्होंने यह भी बताया कि यह बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन उनकी आने वाली वेब सीरीज के रोल के लिए है.
मोना सिंह ने वजन घटाने की एक और युक्ति बताई कि वह उपवास भी करती थीं. इसके अलावा वजन घटाने के लिए मोना इंटरमिटेंट फास्टिंग भी किया करती थीं. इंटरमिटेंट फास्टिंग में आप अपने भूख को कंट्रोल करके वजन घटा सकते हैं.
मोना ने अपनी डाइट में बहुत सारा प्रोटीन और फाइबर शामिल किया, जिससे उन्हें वजन घटाने में मदद मिली. प्रोटीन और फाइबर से भरपूर फूड्स खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं.
All Photos: Mona Singh Instagram
