आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना बहुत जरूरी हो गया है, आप अपनी बॉडी को जितना फिट रखेंगे उतना ही आप रोगों से दूर रहेंगे, साथ ही फिट रहने से शरीर आकर्षक और सुंदर भी दिखता है. स्वस्थ शरीर और हेल्दी रहने के लिए हम न जाने कितने प्रयास करते हैं. लेकिन कई बार हम अपनी दिनचर्या में ऐसी बातों को नजरंदाज कर देते हैं. हर स्थिति में खुद को मानसिक रूप से शांत और स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से एक्सर्साइज और मेडिटेशन करते रहें. योगासन करने का सही तरीका क्या है? देखें ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
The effect of corona in the country has reduced a lot, but people have to take care of their immunity in terms of safety and health. it is important that you keep exercising and meditating regularly to keep yourself mentally calm and healthy in every situation. Watch Om Shanti Om with yoga teacher Ira Trivedi. Know the right way to do Yoga. Watch the video to know more.
