देश में कोरोना का असर काफी कम हो गया है, लेकिन लोगों को सुरक्षा और सेहत के लिहाज अपनी इम्यूनिटी का ध्यान रखना होगा. अगर आपका ऑफिस शुरू हो गया है तब भी और आप वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं तब भी. या फिर फिर आप घर पर रहकर अपना वर्कप्लेस खुलने का इंतजार कर रहे हैं तब भी, हर स्थिति में खुद को मानसिक रूप से शांत और स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से एक्सर्साइज और मेडिटेशन करते रहें. दिन की सेहतमंद शुरुआत बहुत जरुरी है. देखें ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं. जानिए कैसे सही तरीका से योग किया जाता है.
The effect of corona in the country has reduced a lot, but people have to take care of their immunity in terms of safety and health. Even if your office has started and you are doing work from home. Or even if you are waiting for your workplace to open by staying at home, it is important that you keep exercising and meditating regularly to keep yourself mentally calm and healthy in every situation. Watch Om Shanti Om with yoga teacher Ira Trivedi. Know how to do yoga in the right way.
