आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना बहुत जरूरी हो गया है. कोरोना के आने के बाद से तो ये जरूरी हो गया है कि आप अपनी बॉडी को जितना फिट रखेंगे उतना ही आप रोगों से दूर रहेंगे, साथ ही फिट रहने से शरीर आकर्षक और सुंदर भी दिखता है. भारत में महिलाओं के बीच सबसे ज्यादा जो बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं वो है पीसीओडी. ये बीमारी महिलाओं को तेजी से अपना शिकार बना रही हैं. इस बीमारी के कारण महिलाओं में बांझपन का खतरा भी काफी हद तक बढ़ गया है. ऐसे में इस समस्या से जूझ रही महिलाएं इससे छुटकारा पाने के लिए दवाईयों का सहारा लेती है. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे पीसीओडी खत्म हो जाएगा. ऐसे में इन एक्सरसाइज से घर बैठे सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है. देखें योग गुरु ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
It has become very important to stay fit in today's hectic life. Since the arrival of Corona, it has become necessary that the more you keep your body fit, the more you will stay away from diseases, as well as being fit makes the body look attractive. To keep yourself mentally calm and healthy in every situation, you must keep doing exercise and meditation, yoga regularly. Watch the video to know more information.
