क्या आपके चेहरे पर भी समय से पहली झुर्रियां दिखने लगी हैं? झुर्रियों के लिए सिर्फ उम्र को ही जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता. जैसा कि हम सभी जानते हैं झुर्रियां त्वचा की बाहरी परत की सिलवटें होती हैं और उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर दिखाई भी देने लगती हैं. हमारी त्वचा आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ पतली, शुष्क हो जाती है, लेकिन अगर आपके चेहरे पर समय से पहले ही झुर्रियां दिखाई दे रही हैं तो यह समझने की जरूरत है कि इसके पीछे क्या वजह हो सकती है और इसे रोकने के लिए क्या किया जा सकता है.
धूप में रहने से
समय से पहले झुर्रियां पड़ने की बड़ी वजह से ज्यादा समय तक धूप में रहना. सूरज की रोशनी की यूवी किरणें कोलेजन को तोड़ सकती हैं और त्वचा की सबसे गहरी परतों तक पहुंच सकती हैं, जिससे त्वचा अपना लचीलापन खो देती है. अप्रत्यक्ष सूर्य का संपर्क भी झुर्रियों का कारण बनता है. झुर्रियां उन लोगों में ज्यादा होती हैं जो धूप में काम करते हैं. ऐसे में त्वचा को ढकने वाले कपड़े पहनें और सूर्य की रोशनी में ज्यादा काम करने से बचें.
धूम्रपान करने से
धूम्रपान आपकी त्वचा को सुखा देती है. इसलिए त्वचा कमजोर और कम लचीली हो जाती है. शराब पीने वाले लोगों की त्वचा जल्दी मुरझाने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी चेहरे की चमक बरकरार रहे तो धूम्रपान को अलविदा कह दें.
नींद की कमी
समय से पहले आने वाली झुर्रियों की की सबसे बड़ी वजह में से एक है नींद की कमी. नींद पूरी न होने के कारण चेहरे के माल्यूकिलर और मसल्स सिकुड़ने लगती हैं जिससे झुर्रियां नजर आने लगती हैं. एक एडल्ट व्यक्ति को कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए.
तनाव लेने से
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं शरीर कम कोलेजन बनाता है, और तनाव भी कोलेजन उत्पादन को कम करता है. आप चाहें तो अपनी दिनचर्या में कुछ बहुत जरूरी बदलाव कर इन झुर्रियों को चेहरे पर असमय आने से रोक सकते हैं.
कॉस्मेटिक्स के ज्यादा इस्तेमाल से
कॉस्मेटिक्स आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन इनका ज्यादा इस्तेमाल फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है. ज्यादा मेकअप प्रोडक्ट लगाने से चेहरे पर चकते, सूजन हो सकते हैं. ये सभी कोलेजन और सीबम के बनने को कम कर सकते हैं, जिससे झुर्रियां जल्दी दिखाई देने लगती हैं.
