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दुनिया में बहुत से लोग घंटों तक यात्रा करते हैं. कोई घर से ऑफिस जाने के लिए तो कोई अपने किसी काम की वजह से ट्रैवल करता ही है. लेकिन तब क्या हो जब आपकी लंबी दूरी की ये यात्रा आपके दिमाग पर असर डालने लगे. हाल ही में हुई एक रिसर्च में ये खुलासा हुआ है कि लंबी दूसरी की यात्रा शारीरिक तनाव के अलावा हमारी मेंटल हेल्थ के लिए भी खतरनाक है.
मेंटल हेल्थ के लिए भी ठीक नहीं
यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में की रिसर्च में लंबी दूरी का यात्रा क बढ़े हुए तनाव, थकान, चिंता के बीच संबंध दिखाया गया है. इसमें कहा गया है कि लंबी यात्राएं तनाव के लेवल को बढ़ा सकती हैं. घंटों तक बस, कार और मेट्रो में सफर करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरी छाप छोड़ते हैं.
प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ में संतुष्ट नहीं होते
मान लीजिए आप हर दिन काम पर आने-जाने में 2 से 3 घंटे बिताते हैं. ये आपकी नौकरी और खाली समय दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. फ्रंटियर्स में एक ऑनलाइन रिसर्च से पता चलता है कि लंबी यात्रा करने वाले लोग अपने प्रोफेशनल और पर्सनल जीवन दोनों में संतुष्ट नहीं होते हैं.
हाई ब्लड प्रेशर, मोटापे का जोखिम भी बढ़ता है
लंबी दूरी की यात्रा न सिर्फ आपके दिमाग बल्कि आपके कामकाज को भी प्रभावित करती है. ट्रैफिक से गुजरने या लंबी ट्रेन यात्रा करने का मानसिक तनाव हमारी कार्य क्षमता को प्रभावित करता है. इतना ही नहीं लंबे समय तक रोजाना यात्रा करने वाले लोगों में हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और मस्कुलोस्केलेटल का जोखिम भी ज्यादा होता है.
रिश्ते पर भी पड़ता है नकारात्मक प्रभाव
हम अपने दिन बड़ा हिस्सा एक जगह से दूसरे जगह तक जाने में बिता देते हैं. इससे आपका वो क्वालिटी टाइम भी बर्बाद हो जाता है जो आप अपने प्रियजनों के साथ बिता सकते थे. इसका प्रभाव न सिर्फ आपके मेंटल हेल्थ पर बल्कि आपके रिश्तों पर भी पड़ता है. लंबी दूरी की यात्राओं का शारीरिक रूप से कम सक्रिय होने, ज्यादा शराब पीने और यहां तक कि खराब नींद से भी जोड़ा गया है.