Monsoon Health Care Tips Monsoon Health Care Tips 
मानसून अपने साथ कई बीमारियों को भी लाता है. इस सीजन में आपको अपना थोड़ा ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है. ताकि आपको डेंगू, टाइफाइड या बुखार जैसी बीमारियों का सामना न करना पड़े. माना की मानसून हवा में ताजगी लाता है और भीषण गर्मी से राहत देता है लेकिन, इस मौसम में मच्छर बढ़ जाते हैं या ठंड में भीगने से आपको सर्दी-जुकाम हो सकता है. इनसे बचने के लिए आपको कुछ जरूरी घरेलू उपायों को अपनाने की जरूरत है.
सबसे पहले आपको ध्यान रखना है कि आप जो पानी पी रहे हैं वह पूरी तरह से साफ हो. बेहतर होगा की आप उबले हुए पानी का इस्तेमाल करें. कच्चा खाना जैसे चटनी या सलाद और बाहर का जूस/पानी पीने से बचें. फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें. स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भी इस मौसम में अपनी स्वच्छता का ज्यादा ध्यान रखने की सलाह दी.
विटामिन सी को अपने खाने में शामिल करें
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सबसे आसान तरकीबों में से एक है विटामिन सी से भरपूर भोजन का सेवन करना. इसके लिए आप अपनी डाइट में अंकुरित, ताजी हरी सब्जियां और संतरे को शामिल कर सकते हैं.
स्ट्रीट फूड का सेवन कम करें
बीमारी को दूर रखने के लिए मानसून के दौरान स्ट्रीट फूड से बचना जरूरी है. स्ट्रीट फूड आमतौर पर खुली हवा के संपर्क में आते हैं, और इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है.
जिस पानी से आप नहा रहे हैं उसमें कीटाणुनाशक डालें
बारिश में बेफिक्र टहलना कई युवाओं की बकेट लिस्ट में होता है लेकिन, जब भी आप बारिश से भीगकर लौटें तो अपने पानी में डेटॉल, सेवलॉन या बीटाडीन जैसे कीटाणुनाशक डालना न भूलें.
पहनने से पहले अपने सारे कपड़े आयरन करें
वार्डरोब और अलमीरा आमतौर पर ठंडे रहते हैं और मानसून के कारण सीलन का होना भी ज्यादा हो जाता है. ऐसे में आपको हर बार कपड़ों को पहनने से पहले कपड़े आयरन करने चाहिए.
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