Eye Care Tips Eye Care Tips 
आंखों को हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग माना जाता है. वहीं आंखों का देखरेख भी हमें काफी सावधानी से करना चाहिए. इतना ही नहीं अगर आप नजर का चश्मा लगाते है तो आपको अपनी आंखों का और भी अच्छे तरह ख्याल रखने की जरूरत है. दरअसल अगर आपकी आंखें पहले से कमजोर है तो उस पर ज्यादा दबाव डालने से उनकी स्थिति और भी खराब हो सकती है. लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. हम यहां आपकी आंखों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए कुछ टिप्स लेकर आए है. जिन्हें अपनाकर आप अपनी आंखों को सुरक्षित रख सकती है.
हमेशा रखें चश्मे का लेंस साफ
अगर आप नजर का चश्मा लगाते हैं तो आपको हमेशा अपने चश्मे के लेंस को साफ रखना चाहिए. दरअसल धूल-धब्बे या धुंधली चश्मे से देखने में काफी परेशानी होती है. इसके साथ ही चश्मे से हल्का धुंधला दिखाई देता है. चश्मे पर पड़ा धूल आंखों में जाने पर आपको इंफेक्शन भी हो सकता है. साथ ही धुंधली चश्मे से देखने पर सिरदर्द भी हो सकता है. इसलिए हमेशा अपने चश्मे के लेंस को साफ रखें.
कम रोशनी में न पढ़ें
अगर आपकी आंखें कमजोर है तो कम रोशनी में पढ़ने से बचना चाहिए. कम रोशनी में पढ़ने से आपकी आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है. जिससे आपकी आंखें काफी जल्दी खराब हो सकती है. इसके साथ ही सफर के दौरान भी किताब पढ़ने से बचना चाहिए. दरअसल चलती ट्रेन या बस में पढ़ने से मोशन सिकनेस के शिकार हो सकते है. वहीं लेट कर भी नहीं पढ़ना चाहिए. एक्सपर्ट के अनुसार लेटकर पढ़ने से आपकी आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है.
पॉलीकार्बोनेट लेंस के ही चश्मे पहने
पॉलीकार्बोनेट लेंस के बने ही चश्मे का ही इस्तेमाल करें. दरअसल पॉलीकार्बोनेट लेंस टूटते नहीं है. इसलिए हमेशा पॉलीकार्बोनेट लेंस के बने चश्मे का ही इस्तेमाल करें. मान लीजिए अगर आप नार्मल लेंस का चश्मा इस्तेमाल करते है. जो किसी कारण से टूट जाता है. वहीं उसके टुकड़े आपकी आंखों में जा सकते है. जिसके चलते आपकी देखने की क्षमता भी खो सकते है.
चश्मा शेयर करने से बचें
अपना चश्मा किसी को भी देने से बचें. अगर आपने अपना चश्मा अपने किसी दोस्त को दिया. वहीं उनकी आंखों में इंफेक्शन हो और फिर आप दोबारा वहीं चश्मे का इस्तेमाल करते है तो आपको भी वह संक्रमण हो सकता है. इससे बचने के लिए आपको अपना चश्मा किसी अन्य के साथ शेयर नहीं करें.
डॉक्टर की सलाह के बिना न लें दवा
आपको बिना डॉक्टर की सलाह के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए. आंखों में जलन होने या एलर्जी हो जाने पर लोग मेडिकल स्टोर से कोई भी दवा लेकर आंखों में डाल लेते है. जबकि ऐसा करने से बचना चाहिए. ऐसा करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. वहीं आपकी आंखों की देखने की क्षमता भी खत्म हो सकती है. इसलिए बिना डॉक्टर के सलाह के आंखों में कोई भी दवा नहीं डालनी चाहिए.