एसिडिटी और खट्टी डकार से परेशान हैं? तो अपनाएं ये घरेलू उपाय और तुरंत छुटकारा पाएं

एसिडिटी, खट्टी डकार या खाने का न पचना आम बात है. लेकिन, कभी-कभी यह काफी दिक्कत पैदा कर देती है. इसकी वजह से कई बार सीने में जलन भी होने लगती है. हम कुछ ऐसा खा लेते हैं और उसे पचा नहीं पाते तो कई बार इस तरह की दिक्कत हो जाती है. खाना नहीं पचने की वजह से कई बार इस तरह की दिक्कत हो जाती है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिसकी मदद से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं. साथ ही आप ठंडी तासीर वाली चीजों का भी सेवन करते रहें जिससे ऐसी समस्या आपको नहीं होगी.

छाछ
कभी ऐसा लगे कि पेट में गैस बन रहा है या खट्टी डकार आ रही है तो छाछ का सेवन करें. दही में थोड़ा पानी और जीरा पीसकर मिला लें. स्वाद के लिए थोड़ा नमक भी मिला सकते हैं. इसके बाद इसका सेवन करें. इससे एसिडिटी या खट्टी डकार में काफी आराम मिलेगा.

सौंफ
अक्सर मुंह फ्रेश करने के लिए लोग सौंफ का प्रयोग करते हैं. ये एसिडिटी में भी काफी राहत देती है. अगर आपने ज्यादा तैलीय या भारी भोजन किया है तो सौंफ और मिश्री को मिलाकर इसका सेवन करें. इसे काफी देर तक चबाते रहें. ऐसा करने से आपको एसिडिटी की समस्या नहीं होगी. आप सौंफ की चाय भी बनाकर पी सकते हैं.

आंवला
विटामिन सी से भरपूर आंवले में औषधीय गुण होते हैं. अगर आप रोजाना आंवले का सेवन करते हैं तो आपको कई सारी समस्या नहीं होगी. खासकर पेट से जुड़ी कई समस्याएं खुद ही ठीक हो जाएगी. एसिडिटी या गैस में आंवला काफी कारगर है. अगर आपके पास आंवला जूस है तो ठीक नहीं तो सूखा आंवला खाकर पानी पी सकते हैं.

केला
केला चाहे कच्चा हो या पका हुआ यह पेट के लिए काफी फायदेमंद है. अगर आप लंबे समय से पेट में जलन जैसी समस्या से परेशान हैं तो आप केले का सेवन करें. आप कच्चे केले की सब्जी खा सकते हैं. पका हुआ केला खाने से आपको काफी लाभ होगा. खासकर गर्मी के मौसम में केले का सेवन जरूर करें और इसे नियमित रूप से अपने नाश्ते में शामिल करें.

अदरक
चाय का स्वाद बढ़ाने के साथ ही अदरक कई अन्य चीजों में काफी फायदेमंद होता है. आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप अदरक वाला गर्म पानी पीएं. इससे आपको काफी लाभ होगा. अदरक के रस में थोड़ा सा सेंधा नमक और भुना हुआ जीरा मिलाकर इसका सेवन करें, इससे काफी लाभ होगा.

अगर आपको किसी प्रकार की कोई बीमारी है और इसमें से किसी भी चीज से एलर्जी है तो इन नुस्खे को अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें. ऐसी स्थिति में चिकित्सीय परामर्श अनिवार्य है.