Safety tips during Heatwave: उत्तर-पश्चिम भारत में हीटवेव का अलर्ट... इस तरह से रखें खुद को सुरक्षित... जानिए टिप्स

मौसम विभाग ने उत्तर-पश्चिम भारत में लू चलने की चेतावनी दी है. गुजरात, राजस्थान, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली और पंजाब में अगले 4 से 5 दिनों के दौरान लू चलने की संभावना है. उत्तर-पश्चिम भारत के कई भागों में अधिकतम तापमान में 2 डिग्री से 4 डिग्री सेल्सियल तक की बढ़ोतरी हुई है. मौसम विभाग के पूर्वानुमान के अनुसार, एंटी साइक्लोनिक सर्कुलेशन से उत्तर-पश्चिमी हवाओं का तेज प्रवाह शुरू हो चुका है. 

रविवार 6 अप्रैल से ही उत्तर-पश्चिम भारत में लू चल रही है और गुरुवार (10 अप्रैल) तक जारी रहने की संभावना है. पश्चिमी और दक्षिणी राजस्थान में अधिकतम तापमान 45-46 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की उम्मीद है. हरियाणा, दिल्ली, गुजरात, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश और महाराष्ट्र के अधिकांश स्टेशनों पर 40 से 44 डिग्री सेल्सियस के बीच तापमान दर्ज किया जाएगा. 

42 डिग्री के पार पहुंचा तापमान 
पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली, राजस्थान, पश्चिम, मध्य प्रदेश और गुजरात में अलग-अलग स्थानों पर लू की स्थिति रहेगी. 10 अप्रैल तक लू की स्थिति बनी रहेगी. कई इलाकों में तापमान 40-42 डिग्री से पार जा रहा है. उत्तर प्रदेश में वाराणसी, बलिया, प्रयागराज, फतेहपुर, सुल्तानपुर, अयोध्या, झांसी और हमीरपुर में पारा 40 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया है. प्रयागराज में सर्वाधिक 41.4 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया गया. 

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वहीं, गुजरात में मौसम विभाग में हीट वेव अलर्ट जारी कर दिया है. कुछ इलाक़ों मे गर्मी का पारा 43 डिग्री के पार पहुंचने का अनुमान है. पिछले साल के मुकाबले 7 दिन पहले ही गर्मी का पारा 42 डिग्री को पर कर गया है. कच्छ मे रेड अलर्ट जारी किया गया. इसके अलावा राजकोट, मोरबी, पोरबंदर मे ऑरेंज अलर्ट. बनासकांठा, पाटन, मेहसाणा, साबरकांठा, जूनागढ़, सुरेंद्रनगर मे यलो अलर्ट जारी किया है. 

लू से बचाव की सलाह 
मौसम विभाग के पूर्वानुमान के जवाब में यूपी सरकार ने जिला प्रशासन को शमन उपायों को लागू करने का निर्देश दिया है. जिलों के अस्पतालों को भी गर्मी से संबंधित रोगों में वृद्धि पर एहतियातन सतर्क रहने के लिए कहा गया है. राज्य भर में पशु आश्रय स्थलों को पशुओं को छायादार क्षेत्र, पर्याप्त पानी उपलब्ध कराने का निर्देश दिया गया है. 

साथ ही, राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (NDMA) ने कुछ सुझाव शेयर किए हैं जिससे आप खुद को लू से बचा सकते हैं:

• धूप में बाहर जाने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच और अगर आप जाते हैं, तो हल्के, हल्के रंग के, ढीले और छिद्रयुक्त सूती कपड़े पहनें. धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का उपयोग करें. 
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और भले ही प्यास न लगे, फिर भी पानी पिएं. जब बाहर का तापमान ज्यादा हो तो फिजिकल मेहनत वाली गतिविधियों से बचें. यात्रा करते समय, अपने साथ पानी रखें ताकि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें.
• शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें, जो शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं और हाई प्रोटीन वाले भोजन से भी बचें; बासी भोजन न खाएं.
• अगर आप बाहर काम करते हैं, तो टोपी या छाता का उपयोग करें और अपने सिर, गर्दन, और चेहरे को सूती कपड़े से ढककर रखें और अगर आपको बेहोशी या बीमार महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. 
• बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क किए गए वाहनों में न छोड़ें; जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें.
• ओआरएस, घर में बने ड्रिंक जैसे लस्सी, तोरणी (चावल का पानी), नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं.
• अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खोलें और पंखे, कूलर, एयर कंडीशनर और नम कपड़ों का उपयोग करें; बार-बार ठंडे पानी से नहाएं.