John Cena John Cena 
PEOPLE मैगजीन को दिए इंटरव्यू में WWE आइकन जॉन सीना ने खुलासा किया कि वो स्किन कैंसर से जूझ रहे थे. सालों तक सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करने की वजह से उन्होंने अपनी बॉडी से दो बार कैंसर रिमूव करवाया. जॉन सीना ने बताया कि हर दिन SPF लगाना कितना जरूरी है, चाहे मौसम कोई भी हो. उन्होंने बताया 'मैं एक डर्मेटोलॉजिस्ट के पास गया था और स्किन चेकअप करवाया और दाएं तरफ की पेक्टोरल मसल में कैंसरस स्पॉट हटवाया.'
अपनी सेहत के लिए हर दिन एक्स्ट्रा करना होगा
स्किन कैंसर के आंकड़े डराने वाले हैं, लेकिन जितना मैं उनके बारे में जानता हूं, इन नंबर्स का कोई मतलब नहीं है. मुझे लगता है कि किसी बात को समझाने का सबसे अच्छा तरीका इंसान-से-इंसान का जुड़ाव है और मैं एक इंसान के तौर पर आपको बता सकता हूं. आपको हर दिन खुद को बचाने के लिए कुछ एक्स्ट्रा करना होगा.
धूप में कभी नहीं रखा स्किन का ख्याल
जॉन सीना ने बताया, ''मैं ‘नॉर्थ शोर’ के पास बड़ा हुआ हूं. तब सूरज से बचाव उनके लिए मायने नहीं रखता था. मैंने धूप का खूब मजा लिया. लेकिन अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखा. उन्होंने कहा, “सनस्क्रीन? कभी नहीं सोचा. उनकी मां अकेले पांच बच्चों की देखभाल करती थीं. मां बच्चों की सेहत का ख्याल रखती थीं, पर सनस्क्रीन की आदत नहीं थी. आगे चलकर ज्यादा धूप और कम सुरक्षा ने उनकी स्किन को नुकसान पहुंचाया.''
स्किन के लिए क्यों जरूरी सनस्क्रीन
स्किन को UV रेडिएशन से बचाने के लिए सनस्क्रीन शील्ड की तरह काम करती है. बहुत से लोग धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाते हैं. कुछ लोगों के लिए सनस्क्रीन डेली स्किन केयर रूटीन का हिस्सा है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि लोगों को 30 से अधिक 'सन प्रोटेक्शन फैक्टर' के सन स्क्रीन ही इस्तेमाल करना चाहिए. लोगों को सुबह के 11 बजे से दोपहर बाद 3 बजे तक सूरज की रोशनी से बचना चाहिए.
कौन सी सनस्क्रीन खरीदना बेस्ट?
सनस्क्रीन आप विश्वसनीय कंपनियों की सनस्क्रीन ही खरीदें चुनें. ऐसे सनस्क्रीन से दूर रहें जिसमें बेंजीन होता है और ऐसे विकल्प चुनें जिनमें यह केमिकल न हो. स्किन कैंसर की सबसे बड़ी वजह यूवी रेडिएशन है. अगर सनस्क्रीन का इस्तेमाल सही तरीके से किया जाए तो ये यूवी किरणों से आपकी स्किन को बचा सकता है. सनस्क्रीन को बाहर जाने से 30 मिनट पहले लगाएं.
क्यों होता है स्किन कैंसर
स्किन कैंसर त्वचा में होने वाली एक गंभीर बीमारी है जिसमें त्वचा पर घाव बनता है और धीरे-धीरे बढ़ता जाता है. यह आसपास के टिश्यूज को डिस्ट्रॉय करता है और शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है. स्किन कैंसर के मुख्य कारणों में से एक है ज्यादा देर सूरज की रोशनी में रहना. दूसरा कारण है शरीर में मस्सा होना, खासकर ऐसा मस्सा जो उभार रखता हो. इसके अलावा, कई मामलों में आनुवांशिक कारण भी होते हैं.
स्किन कैंसर के लक्षण
स्किन कैंसर के लक्षणों में त्वचा पर घाव बनना, उसमें उभार होना, ब्लीडिंग होना, और घाव का बढ़ना शामिल है. अगर किसी पुराने मस्से में बदलाव आ रहे हैं, जैसे उसका साइज बढ़ना, बॉर्डर का इर्रेगुलर होना या रंग का बदलना, तो यह स्किन कैंसर का संकेत हो सकता है.