A woman having an energy drink A woman having an energy drink 
'वर्कआउट क्वीन' के नाम से दुनियाभर में मशहूर केटी डोनेल की 28 साल की उम्र में मौत हो गई. केटी की मां का कहना है कि इसके लिए एनर्जी ड्रिंक जिम्मेदार हैं. फ्लोरिडा की ट्रेनर केटी डोनेल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती थीं.
एनर्जी बूस्ट करने वाले सप्लीमेंट्स लेते थी केटी
अच्छा खाना और रोजाना एक्सरसाइज के बाद भी उनकी बेटी को एक बुरी आदत थी - एनर्जी ड्रिंक्स पीने की. वो दिन में तीन से चार बार एनर्जी ड्रिंक्स पीती थी. और जिम से पहले एनर्जी बूस्ट करने वाले सप्लिमेंट्स भी लेती थी. एक दिन वो अचानक बेहोश हो गई और फिर कभी नहीं उठी.
केटी को कोई और बीमारी नहीं थी
डॉक्टरों ने कभी भी आधिकारिक तौर पर उसकी मौत को एनर्जी ड्रिंक से नहीं जोड़ा. डॉक्टरों ने कहा कि ऐसा उन लोगों के साथ अक्सर होता है जो बहुत ज़्यादा प्री-वर्कआउट या एनर्जी ड्रिंक लेते हैं, लेकिन वे इसे मौत का कारण नहीं मानते. जिस समय केटी की मौत हुई उसे दूसरी कोई बीमारी नहीं थी.
एनर्जी ड्रिंक्स खतरनाक क्यों हैं?
एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन, चीनी और टॉरिन, ग्वाराना और बी विटामिन जैसे अन्य एडिटिव्स होते हैं, जोकि इंस्टेंट एनर्जी तो देते हैं लेकिन इसके खतरें कहीं ज्यादा हैं. इन ड्रिंक्स में कैफीन का स्तर 80 मिलीग्राम से लेकर 500 मिलीग्राम प्रति कैन तक हो सकता है - एक सामान्य कप कॉफी से कहीं ज़्यादा, जिसमें लगभग 100 मिलीग्राम होता है. सीमित मात्रा में कैफीन के फायदे हैं, लेकिन जब इसका जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाता है, तो यह फायदे से ज़्यादा नुकसान करता है.
कैफीन और शुगर का अत्यधिक सेवन सेहत के लिए खतरनाक
एनर्जी ड्रिंक में काफी अधिक मात्रा में कैफीन और शुगर होती है जो ज्यादा लेने पर नुकसान पहुंचा सकती है. कैफीन दिल की धड़कन को बढ़ा सकता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है.
कई एनर्जी ड्रिंक्स में रिफाइंड चीनी या आर्टिफिशियल शुगर होती है, जिससे ब्लड शुगर में अचानक गिरावट आ सकती है. कैफीन और चीनी के अलावा, ग्वाराना, टॉरिन और जिनसेंग जैसे तत्व जोखिम को बढ़ाते हैं. ये कंपाउंड्स जब उच्च मात्रा में मिलते हैं, तो वे गंभीर स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं पैदा कर सकते हैं.
एनर्जी ड्रिंक्स दिल की सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सिर्फ़ एक 900 मिलीलीटर एनर्जी ड्रिंक पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. इससे एक्सरसाइज करने से पहले या उसके दौरान धड़कन तेज़ हो सकती है और बीपी बढ़ सकता है.