आज की ये खबर अच्छी सेहत के लिए नींद की अहमियत से जुड़ी है. अगर कोई गहरी नींद में हो तो अक्सर लोग ताना मारते हैं कि देखो घोड़ा बेचकर सोया है. लोग बाग इस बात की भी तारीफ करते मिलेंगे कि कोई सिर्फ तीन या चार घंटे सोता है. लेकिन नींद को लेकर ये नजरिया गलत है. सच्चाई ये है कि भरपुर और गहरी नींद का सेहत पर असर पड़ता है. 7 या 8 घंटे की नींद से, दिल दिमाग और पूरा शरीर फिट रहता है. नई स्टडी बात की तस्दीक करती है कि कम नींद लेने वालों का काम भी प्रभावित होता है और उनकी सेहत भी. इसलिए जरूरी हैं कि कम नींद के नुकसान पर हॉर्न बजाया जाए.
Today's news is related to the importance of sleep for good health. If someone is in a deep sleep, people often taunt that he is sleeping after selling a horse. You will also find people praising the fact that someone sleeps only for three or four hours. But this view regarding sleep is wrong.
