स्लिम ट्रीम नजर आने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. सुबह सुबह दौड़ना, कसरत करना, जिम जाना. मकसद ये है कि वजन कम हो, बंदा फिट रहे, फिट दिखे. लेकिन शरीर के कायाकल्प के लिए सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं. इसके लिए इन दिनों तरह तरह की डाइट फॉलो की जा रही है, जैसे-वीगन डाइट, कीटो डाइट, लो कार्ब डाइट, डुकन डाइट, अल्ट्रा लो फैट डाइट और ना जाने क्या-क्या. ज्यादातर लोग इन नामों से वाकिफ नहीं लेकिन जो लोग सेहत को लेकर फिक्रमंद हैं, वो इनको फॉलो करते हैं. ऐसी खास तरह की डाइट के सहारे वजन कम करने या कंट्रोल करने का दावा किया जाता है. यकीनन इनके फायदे हैं, पर साथ ही साइड इफेक्ट्स भी हैं. यहां तक की जान जा सकती है. वीगन डाइट की पैरोकार और रूस की फूड इन्फ्लुएंसर ज़्हाना सैम्सोनोवा की भूखमरी से मौत की खबर आने के बाद जरूरी है कि सावधानी वाला हॉर्न बजाया जाए.
Vegan diet is discussed a lot on social media. It is said to be effective in weight control. It certainly has its advantages. But after the death of a food influencer who followed vegan food in the past, some questions have arisen. It is important to understand that it is not right to follow any such diet without thinking.
