सर्दियों में रखें सेहत का खास ख्याल, एक्सपर्ट से जानें डाइट प्लान

दिसंबर आते ही मौसम का मिजाज बदलने लगा है. ऐसे में तबीयत खराब होने का डर सबसे ज्यादा रहता है. ऐसे में आपको फिटनेस का ख्याल जरूर रखना चाहिए. अदरक वाली चाय से लेकर और किन-किन बातों का आपको ख्याल रखना चाहिए, चलिए एक्सपर्ट से जान लीजिए.

As soon as December comes, the mood of the weather has started changing. In such a situation, the fear of getting sick remains maximum. In such a situation, you must take care of fitness. From ginger tea to what other things you should take care of, let us know from the experts.