सर्दियां आने वाली है. दिन में गर्मी का एहसास होता है तो रातें ठंड में गुजरती हैं. बदलते मौसम के कारण सबसे ज्यादा तकलीफ हमारे शरीर को उठानी पड़ती है. मौसमी बीमारियों के कारण किसी का शरीर बुखार से तप रहा है तो कोई टूटते बदन की वजह से बेहाल पड़ा है. किसी को सर्दी जुकाम है तो कोई डेंगू होने के डर से सहमा हुआ है. त्योहार के इस मौसम में मानों बीमारियों का मेला आ गया है. योगाचार्य के अनुसार कुंजल क्रिया करने से एलर्जी से छुटकारा पाया जाता है. सुबह उठने के बाद चार गिलास पानी में आधा चम्मच नमक डालिए और घुटनों के बल बैठकर धीरे-धीरे पिएं. पानी पीने के बाद दो उंगलिया डालकर उल्टी करने की कोशिश करें जिसके कारण शरीर के अंदर से टॉक्सिन निकल जाए. अनुलोम विलोम करने से भी एलर्जी से निजात मिल सकती है. जीएनटी पर देखिए बदलते में मौसम में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल.
Due to weather change people suffer from different diseases. yoga acharya explains which yoga asanas helps to get rid of allergic diseases.
