Arvind Kejriwal (File Photo: PTI) Arvind Kejriwal (File Photo: PTI) 
दिल्ली विधानसभा चुनाव 2025 (Delhi Assembly Election 2025) हारने के बाद आम आदमी पार्टी (AAP) के प्रमुख अरविंद केजरीवाल (Arvind Kejriwal) सार्वजनिक रूप से कम ही दिखाई पड़ रहे हैं. इसी बीच अब केजरीवाल विपश्यना (Vipassana) के लिए दिल्ली से दूर जा रहे हैं. इससे पहले भी दिल्ली के पूर्व सीएम अरविंद केजरीवाल विपश्यना के लिए जा चुके हैं. इस बार वे 10 दिनों तक पंजाब के होशियारपुर विपश्यना केंद्र में रहेंगे. आइए जानते हैं आखिर क्या विपश्यना होता है और इसको करने से क्या लाभ मिलते हैं?
क्या होता है विपश्यना
विपश्यना एक ध्यान साधना है. यह हमारे देश की सबसे पुरानी ध्यान विधि है. इसे भगवान गौतम बुद्ध ने 2500 साल पहले विकसित किया था. ऐसा कहा जाता है कि बुद्ध ने इसी ध्यान विधि से बुद्धत्व हासिल किया था. विपश्यना का शाब्दिक अर्थ देखकर लौटना होता है. विपश्यना का मतलब है, जैसा है उसे वैसा ही देखना और समझना. विपश्यना साधना का कोर्स आमतौर पर 10 दिनों का होता है.
विपश्यना करने से क्या मिलता है लाभ
1. विपश्यना एक मानसिक व्यायाम है, जो हमारे मन और शरीर दोनों के लिए लाभदायक होता है.
2. विपश्यना करने से तनाव और चिंता दूर होती है. मन स्थिर रहता है और शांति मिलती है.
3. विपश्यना से निर्णय लेने की क्षमता बेहतर होती है.
4. विपश्यना से हमारे शरीर को एक नई ऊर्जा मिलती है.
5. विपश्यना से क्रोध पर नियंत्रण कर सकते हैं.
6. विपश्यना सिखाती है कि कैसे नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करके खुद को शांत रखा जाए.
7. विपश्यना को आत्म निरीक्षण और आत्म शुद्धि का सबसे बेहतरीन तरीका माना जाता है.
सख्त नियमों का करना होता है पालन
विपश्यना का कोर्स आमतौर पर 10 दिनों का होता है. इस दौरान बहुत ही सख्त नियमों का पालन किया जाता है. एक निश्चित दिनचर्या का पालन करना होता है. सुबह 4 बजे उठना और रात 8 बजे तक सो जाना होता है. इस दौरान ध्यान करना होता है. सात्विक भोजन और ब्रह्मचर्य का पालन करना होता है. विपश्यना कोर्स के दौरान व्यक्ति देश-दुनिया से पूरी तरह से कट जाता है. इस दौरान मोबाइल फोन यूज करने की भी मनाही रहती है. ध्यान केंद्र में बुक, नोटबुक या कोई अन्य मनोरंजन सामग्री भी नहीं ले जा सकते. विपश्यना ध्यान के दौरान पूरे 10 दिनों तक मौन रहना पड़ता है. इशारों से भी कोई संवाद नहीं कर सकते हैं.
इतने दिनों तक विपश्यना केंद्र में रहेंगे केजरीवाल
दिल्ली के पूर्व सीएम अरविंद केजरीवाल होशियारपुर स्थित विपश्यना केंद्र में 5 मार्च से 15 मार्च तक रहेंगे. इस दौरान केजरीवाल किसी के संपर्क में नहीं रहेंगे. उनकी गैर मौजूदगी में आम आदमी पार्टी के अन्य नेता आतिशी, मनीष सिसोदिया, गोपाल राय आदि जिम्मेदारी संभालेंगे. केजरीवाल दिसंबर 2023 में भी होशियारपुर के आनंदगढ़ स्थित धम्म धज विपश्यना केंद्र में 10 दिन के सत्र में शामिल हुए थे. वह धर्मकोट, नागपुर और बेंगलुरु में कई विपश्यना सत्रों में जा चुके हैं.
