गर्मी के मौसम में पेट खराब होना आम बात है, जो बच्चों और बड़ों दोनों को प्रभावित करती है. विशेषज्ञों के अनुसार, गट हेल्थ के लिए दही, फाइबर युक्त आहार और मोटे अनाज का सेवन महत्वपूर्ण है; चाय-कॉफी जैसी गर्म चीज़ों से बचना चाहिए. मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए धूप से बचाव, हल्का भोजन, प्रकृति से जुड़ाव और पर्याप्त नींद (रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक) ज़रूरी है. एक विशेषज्ञ ने आटे से चोकर न निकालने की सलाह देते हुए कहा, "चोकर प्लीज़ मत निकालिए, रोटी की सेहतमंद चीज़ है."
