Bryan Johnson reversed his hair loss (Photo: X/) Bryan Johnson reversed his hair loss (Photo: X/) 
लंदन के एक मल्टी-मिलेनियर बायोहैकर फिर से खुद को 18 साल का बनाने के मिशन पर हैं. उन्होंने अब खुलासा किया है कि कैसे उन्होंने अपने गंजेपन को रिवर्श किया है और एक साल से कम उम्र में उनके काफी बाल फिर से काले होने लगे हैं.
47 वर्षीय ब्रायन जॉनसन अपने बायोलॉजिकल उम्र कम करने के लिए बहुत तरीके की थेरपी और ट्रीटमेंट्स लेने के लिए जाने जाते हैं. और अब उनका दावा है कि उन्होंने अपने बालों को झड़ने को रोका है और उनके बाल फिर से आ गए हैं. उन्होंने अपने X अकाउंट पर इसके बारे में शेयर करते हुए लिखा कि जेनेटिकली उन्हें अब तक गंजा हो जाना चाहिए था क्योंकि उनके बाल 20 साल की उम्र में ही झड़ना शुरू हो गए थे. लेकिन अब सही न्यूट्रिशनल, टॉपिकल (स्थानीय/सामयिक) और लाइट ट्रीटमेंट्स से उनके पूरे सिर पर बाल हैं और उनके सफेद बाल भी 70% तक कम हो गए हैं.
उन्होंने शेयर किया कि उन्होंने कैसे अपने बालों को फिर से ग्रो किया है. इसके लिए उन्होंने कई तरह की चीजें की.
Genetically, I should be bald.
I started to lose my hair and go gray in my late 20s.
Now, at 47, I’ve got a full head of hair and ~70% of my gray is gone.
Here how I did it.. 🧵 pic.twitter.com/VLuCVwTeMMसम्बंधित ख़बरें
— Bryan Johnson /dd (@bryan_johnson) October 22, 2024
1. जल्दी करें शुरुआत
उन्होंने X पर लिखा कि इस बात का इंतजार न करें कि जब आपका गंजापन दिखने लगेगा तब आप कुछ करेंगे. उन्होंने दूसरे लोगों को सलाह दी है कि बहुत से लोगों को अहसास भी नहीं होता और उनके लगभग आधे बाल झड़ जाते हैं इसलिए समय से खुद पर ध्यान देना शुरू करें. जैसे ही आपको लगेकि बाल झड़ रहे हैं तो आपको इस पर फोकस करना चाहिए.
2. न्यूट्रिशन का रहा अहम रोल
जॉनसन ने समझाया कि उनके मामले में सही न्यूट्रिशन का काफी योगदान रहा है. उन्होंने कहा कि हर किसी उचित मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रमुख विटामिन और मिनरल्स जैसे आयरन, सेलेनियम और बायोटिन आदि लेने चाहिए.
3. टॉपिकल्स को कस्टमाइज करें
जॉनसन ने अपनी हेयरकेयर के लिए प्रोडक्ट्स को अपने जेनेटिक्स के हिसाब से कस्टमाइज्ड कराया है. उनके फॉर्मुला में कई इंग्रेडिएंट्स शमिल हैं जिनमें मेलाटॉनिन, कैफीन और विटामिन डी3 हैं.
4. रेड लाइट थेरपी
जॉनसन ने रेड लाइट थेरेपी भी अपनाई. उन्होंने X पर लिखा कि दिन में छह मिनट आपको लेजर कैप पहननी होती है. 44 पुरुषों (उम्र 18-49) पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि 16 सप्ताह की अवधि के लिए हर दूसरे दिन 25 मिनट के लिए 655NM लेजर कैप के साथ ट्रीटमेंट से प्लेसबो की तुलना में बालों के विकास में 39% की बढ़ोतरी हुई.
5. ओरल टैबलेट ली
अपने बालों के झड़ने को रोकने के लिए जॉनसन ने ओरल मिनोक्सिडिल नाम की दवा भी ली. इससे भी उन्हें काफी मदद मिली. हालांकि, उन्होंने इसकी बहुत कम डोज ली क्योंकि हाई डोज के साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं.
करा चुके हैं प्लाज्मा चेंज
जॉनसन ने अपने हेयरकेयर रूटीन से पहले खुलासा किया था कि उन्होंने अपनी बॉडी से टॉकिसन्स को हटाने के लिए पूरे शरीर का प्लाज़मा चेंज कराया था. आपको बता दें कि प्लाज्मा रक्त का वह हिस्सा है जो शरीर के चारों ओर सेल्स को ले जाता है और शरीर से वेस्ट को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
जॉनसन अब अपना कुछ समय हेल्थ और वेलनेस के लिए लगाते हैं. हालांकि, वह हमेशा से ऐसे नहीं थे. उन्होंने अपनी हेल्थ को बहुत नजरअंदाज किया जिस कारण वह स्ट्रेस में थे, बस खाते रहते थे और उनका काफी वजन बढ़ गया था. इस सबके कारण उन्हें नींद भी नहीं आती थी. उन्हे लाइफ में अच्छा ही नहीं लग रहा था. इसलिए उन्होंने पिछले कुछ सालों से अपनी हेल्थ और वेलनेस के लिए समय देना शुरू किया.
