क्या है जापानीज ट्रिक Kaizen, जो आलस को दूर करने में करती है मदद

दुनिया का जापानी तरीका हमेशा अलग,अनोखा और अक्सर प्रेरणादायक भी रहा है. जापानियों ने ऐसा क्या आविष्कार नहीं किया जिसने दुनिया बदल दी? एनीमे और मंगा से लेकर कराटे, जूडो और यहां तक ​​कि प्लेस्टेशन और निंटेंडो जैसे वीडियो गेम तक, उनके आविष्कारों ने हमारे जीवन को बेहतर बना दिया है. उनके अधीन ऐसे कारनामों के साथ, जब हमारे आलस्य को दूर करने और स्वयं को सबसे अधिक प्रोडक्टिव बनाने की बात आती है तो हम और किसकी ओर देख सकते हैं? इसके लिए भी उन्होंने एक थेरेपी तैयार की है जिसका नाम काइजेन (kaizen) है.

काइज़न क्या है?
यह एक जापानी मैनेजमेंट फिलॉस्फी है जो निरंतर सुधार पर केंद्रित है. हालांकि इसे मूल रूप से व्यावसायिक संदर्भ में उपयोग करने के लिए बनाया गया था. काइजेन के सिद्धांतों को व्यक्तिगत विकास और आलस्य पर काबू पाने के लिए भी लागू किया जा सकता है. काइज़ेन, का सिंपल सा अर्थ है 'change for betterment' या फिर "निरंतर सुधार" है. यह एक फिलॉस्फी  है जोकि द्वितीय विश्व युद्ध के बाद जापान में आई थी. मूल रूप से, काइज़न छोटे-छोटे स्टेप्स को प्रबंधित करने की प्रक्रिया को तोड़ता है और अंततः हमारे व्यक्तिगत लक्ष्यों की ओर बढ़ता है.

छोटे-छोटे गोल्स बनाएं
नियमित रूप से छोटे-छोटे कार्य करके, व्यक्ति स्पीड बना सकता है और धीरे-धीरे आलस्य पर काबू पा सकता है.काइज़ेन तकनीक में किसी स्थिति का मूल कारण विश्लेषण करना भी शामिल है क्योंकि इससे इसे हल करने में मदद मिलेगी. आपको पहले समस्या को स्वीकार करना होगा. फिर इसे हल करने के लिए एक कार्य योजना बनाएं. पूछें कि किसी कार्य को करने में विफलता क्यों हुई और योजना बनाएं कि अगली बार आप इसे बेहतर तरीके से कैसे कर सकते हैं.

5S विधि: जापानी फिलॉस्फी के पांच चरण हैं - सॉर्ट करें, क्रम में सेट करें, शाइन करें, स्टैंडर्ड सेट करें और बनाए रखें. इससे अव्यवस्था को दूर करने, डिस्ट्रेक्शन को कम करने और अधिक उत्पादकता के लिए अनुकूल वातावरण बनाने में मदद मिलती है.

बार-बार ब्रेक लें और टाइम मैनेजमेंट: लगभग हर 25 मिनट के बाद छोटा ब्रेक लें. यह तकनीक बेहतर एकाग्रता और उसके अनुरूप टाइम मैनेजमेंट में मदद करती है.