तनाव, एंग्जाइटी, चिड़चिड़ापन और दिमाग में घूमते कभी न थमने वाले विचार सब शहर की भागदौड़ वाली लाइफ की देन है. कभी-कभी तो ये नेगेटिव थॉट इस कदर हावी होते हैं कि कुछ लोग अपनी जान के दुश्मन तक बन जाते हैं. लेकिन कहते हैं न जहां चाह, वहां राह. अगर कोई चाहे तो इस समस्या से निजात पा सकता है. इसके लिए बस रोजाना 10 से 20 मिनट ब्रिक्स वॉक करनी होगी. ये 10 से 20 मिनट की वॉक उस इंसान की जिंदगी को नई दिशा दे सकती है. उसके मन का सुकून लौटा सकती है. दिमाग में चल रही बेमतलब के विचारों की रेल को थाम सकती है. साथ ही उसकी जिंदगी की गाड़ी को डिरेल होने से बचा सकती है. हाल में हुई एक रिसर्च में भी टहलने से होने वाले फायदों को बताया गया है. यानी टहलने से एंग्जाइटी और सुसाइड जैसे थॉट को खत्म किया जा सकता है. तो आज हम टहलने की खूबियों और खुशहाल जिंदगी के फंडे जानेंगे.
In This Video, Stress, anxiety, irritability and never-ending thoughts in the mind are all the result of the hectic life of the city. Sometimes these negative thoughts dominate to such an extent that some people even become enemies of their own lives. But it is said that where there is a will, there is a way. If someone wants, he can get rid of this problem.
