Significance of sleep: नींद की समस्या को अक्सर हम बेहद हल्के में लेते हैं. नींद कम आना हमें कोई बड़ी परेशानी नहीं लगता और नींद ना ले पाना हमें नई लाइफ स्टाइल का एक हिस्सा लगता है लेकिन कड़वी और सच्ची बात ये है कि नींद के गणित का बिगड़ना हमारी सेहत के सारे समीकरण बिगाड़ सकता है. डॉक्टर भी मानते हैं कि लोग अक्सर नींद की समस्या को हल्के में लेते हैं. ज्यादातर मामलों में हमें खबर ही नहीं होती की हमारी नींद का पूरा ना होना किस कदर खतरनाक है.
We often take the problem of sleep very lightly. We do not consider lack of sleep to be a big problem and not being able to sleep seems to be a part of our new lifestyle. In this special episode, experts explain how lack of sleep affects our health.
