शीर्षासन करने के होते हैं कई फायदे, जानें इस आसन को करने का सही तरीका ईरा त्रिवेदी से

शीर्षासन सभी आसनों में सबसे कठिन और सबसे अधिक फायदेमंद होता है. इसको सही तरीके से करने के लिए अच्छी प्रैक्टिस की जरूरत होती है. यह व्यक्ति को शारीरिक रूप से फायदेमंद तो है ही साथ ही उसे मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है. इसके फायदों और इसे तैरने के सही तरीके के बारे में जानें ॐ शांति ॐ के इस एपिसोड में

Shirshasan is the most difficult and most beneficial of all the asanas. It takes good practice to do this properly. It is not only beneficial to the person physically but also makes him mentally and emotionally strong. Know about its benefits and the right way to do it in this episode of Om Shanti Om .