इन योगासनों को करने से आराम से कर सकते हैं अपने गुस्से पर नियंत्रण, देखें ऊं शांति ऊं

प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैली ने लोगों के जीवन में काफी तनाव बढ़ा दिया है. घर के आपसी झगड़े, ऑफिस में बॉस के बर्ताव या फिर साथ काम करने वालों के बुरे बर्ताव, तमाम जरूरतों को पूरी न कर पाने की खीझ की वजह से यही तनाव गुस्से का रूप ले लेता है. गुस्सा सेहत के लिए हानिकारक होता है, ये बात हम सभी जानते हैं. गुस्सा व्यक्ति की ऊर्जा के साथ रचनात्मकता को भी खत्म करता है. ऐसे में योग के आसनों से इस पर लगाम लगाई जा सकती है. योग में कई तरह के आसन हैं, जिसके द्वारा व्यक्ति अपने गुस्से पर नियंत्रण रख सकता है और अपने अंदर सकारात्मक एवं रचनात्मक ऊर्जा का संचार कर सकता है. आज के ऊं शांति ऊं शो में इरा त्रिवेदी ऐसे आसनों के बारे में बता रहीं हैं, जिसे करने से आसानी से गुस्से पर नियत्रंण किया जा सकता है. देखें ऊं शांति ऊं

A competitive lifestyle has increased a lot of stress in people's lives. In today's show Om Shanti Om, Ira Trivedi is telling about such asanas, by doing which anger can be easily controlled. Watch the video to know more.