सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका क्या है? इरा त्रिवेदी से जानें इसके फायदे

सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है. यह अकेला अभ्यास ही सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है. इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है. 'सूर्य नमस्कार' स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है. आज के ऊं शांति ऊं शो में योग गुरु इरा त्रिवेदी सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका और इसके फायदे के बारे में बता रही हैं. देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शांति ऊं.

Surya Namaskar is the best of the Yogasanas. This practice alone is capable of delivering the benefits of a complete yoga exercise. By its practice, the body of the seeker becomes healthy and radiant by becoming healthy. In today's Om Shanti Om show, yoga guru Ira Trivedi is telling about the right way to do Surya Namaskar and its benefits. Watch Om Shanti Om with Ira Trivedi.