क्या है शीर्षासन करने का सही तरीका, देखें ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी शीर्षासन के बारे में बता रहीं हैं. सिर के बल किए जाने की वजह से ये आसन शीर्षासन कहलाता है. इस एक आसन के अनेकों फायदे हैं. इस एपिसोड में इरा त्रिवेदी बता रहीं हैं कि शीर्षासन को करने का सही तरीका क्या है. इस दौरान इरा त्रिवेदी ये भी बताती हैं कि किन लोगों को ये आसन नहीं करना चाहिए या अगर करना भी चाहिए तो क्या सावधानियां बरतनी चाहिए. देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about Shirshasana also known as Headstand Pose. She practically shows the correct way of doing this asana. She also tells who should not do Shirshasana. Watch this video.