नित्य योग के सिंपल आसनों से रहें रोगमुक्त, देखे ऊं शांति ऊं

आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी ऐसे योग आसनों के बारे में बता रही हैं जो सिंपल तो हैं लेकिन शरीर और मन के लिए बहुत जरूरी हैं. ये सिंपलआसान आपको रोगमुक्त रखेंगे. इन आसनों के अनेकों फायदे हैं. शरीर को पूर्ण रूप से स्वस्थ रखने के लिए योग को बहुत अहम माना गया है. योग सिर्फ शरीर को स्वस्थ ही नहीं रखता बल्कि मन को भी शांत रखता है. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that are simple to do but are extremely useful for our body and mind. Watch this episode.