इन आसनों को करने से कलाई के दर्द से मिलेगी राहत, देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं

कलाई में अचानक होने वाला दर्द कई बार इतना बढ़ जाता है कि सहन करना ही मुश्किल हो जाता है. दर्द की ज्यादा अनदेखी करना सर्जरी की नौबत भी ला सकता है. सारा दिन कंप्यूटर पर काम करके हाथों की उंगलियों और कलाइयों में दर्द हो जाती है. कलाई की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती देना चाहते हैं, तो कई योगासन हैं, जिन्हें करने से आपको लाभ हो सकता है. कलाई की मजबूती में सुधार करना चाहते हैं, तो कुछ आसन की मदद से कलाई के दर्द से राहत मिल सकती है. देखें योग गुरु इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.

If you want to strengthen the muscles and bones of the wrist, then there are many yoga asanas, which you can benefit from doing. Wrist pain can be relieved with the help of some asanas if you want to improve the strength of the wrist. Watch Om Shanti Om with Yoga Guru Ira Trivedi.