यिन योगा क्या होता है? इरा त्रिवेदी से जानें इसके फायदे

ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी यिन योगा के बारे में बता रही हैं. यिन योग कितने प्रकार का होता है, इसके फायदे क्या होते हैं? यिन योगा व्यायाम के रूप में योग की एक धीमी गति वाली शैली है, जिसमें पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों को शामिल किया गया है, जिसमें आसन अन्य शैलियों की तुलना में अधिक समय तक आयोजित किए जाते हैं. देखें ऊं शांति ऊं.

In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about Yin Yoga. What are the types of Yin Yoga, what are its benefits? Yin yoga is a slow-paced style of yoga in the form of exercise, incorporating the principles of traditional Chinese medicine, in which asanas are held for longer periods than in other styles. Watch the video to know more.