आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना बहुत जरूरी हो गया है. कोरोना के आने के बाद से तो ये जरूरी हो गया है कि आप अपनी बॉडी को जितना फिट रखेंगे उतना ही आप रोगों से दूर रहेंगे, साथ ही फिट रहने से शरीर आकर्षक और सुंदर भी दिखता है. इस बात को लेकर बहुत गलतफहमियां हैं कि पीरियड्स के दौरान महिलाओं को योग करना चाहिए या नहीं? कई लोगों की राय में यह नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन फिर कि योग गुरु ईरा त्रिवेदी कहती हैं कि इस दौरान कुछ योगासन किए जा सकते हैं. देखें योग गुरु ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
It has become very important to stay fit in today's hectic life. Since the arrival of Corona, it has become necessary that the more you keep your body fit, the more you will stay away from diseases, as well as being fit makes the body look attractive. There are many misconceptions about whether women should do yoga during periods or not? In the opinion of many people this should not be done, but then yoga guru Ira Trivedi says that some yoga asanas can be done during this time. Watch Om Shanti Om with Yoga Guru Ira Trivedi.
