आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी पेट को साफ और स्वस्थ रखने वाले योग आसनों के बारे में बता रहीं हैं. त्योहारी सीजन में खाने पर हमारा कंट्रोल नहीं रहता और इसी चक्कर में पेट से संबंधित समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इस दौरान इरा त्रिवेदी ये भी बताती हैं कि अगर हम ज्यादा मीठा या ज्यादा तेल वाली चीजें खा लेते हैं तो उसको बैलन्स करने के लिए हमें फाइबर की जरूरत होती है और फाइबर फल और सब्जियों में होता है. देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शांति ऊं.
In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that will improve your digestion. She also suggests some foods to eat in order to improve digestion. Watch this video.
