सीनियर सिटीजन्स के लिए सहज योगासन, देखें ऊं शांति ऊं

Yoga for senior citizens: महिला हो या पुरुष, बच्चे हों या बुजुर्ग, योग सभी को फिट रखता है. कई बार बुजुर्गों को लगता है कि योग उनको नहीं करना चाहिए. लेकिन ऐसा नहीं है, बुजुर्ग भी कुछ सावधानियों के साथ योग कर सकते हैं. आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी ऐसे योग आसनों के बारे में बता रही हैं जो बुजुर्गों या सीनियर सिटीजन को करने चाहिए. वे इससे जुड़ी सावधानियां भी बता रहीं हैं. देखें ऊं शांति ऊं.

Yoga for senior citizens: In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about yoga asanas that senior citizens can do to stay fit. She also suggests some precautions that should be taken while doing so. Watch this episode.