लैंसेट की एक चौंकाने वाली रिपोर्ट के अनुसार, 2050 तक भारत में 45 करोड़ लोग मोटापे के शिकार हो सकते हैं. इसमें 57.4% पुरुष और 46.7% महिलाएं शामिल होंगी. मोटापा अब एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा बन गया है. विशेषज्ञों का मानना है कि खराब खानपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और तनाव इसके प्रमुख कारण हैं. सरकार और समाज को इस समस्या से निपटने के लिए गंभीर प्रयास करने होंगे. स्कूलों और कार्यस्थलों पर फिटनेस को प्रोत्साहित करना जरूरी है. 2050 तक भारत में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार या ओबीस होगा. पुरुषों में इसका खतरा महिलाओं से ज्यादा है. विशेषज्ञों का कहना है कि लाइफस्टाइल में बदलाव, बैलेंस्ड डाइट और नियमित व्यायाम से इस समस्या से बचा जा सकता है. प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और शुगरी ड्रिंक्स से बचना चाहिए. मोटे अनाज, फल-सब्जियां और प्रोटीन युक्त आहार लेना फायदेमंद है. स्ट्रेस कम करने और फिट रहने के लिए योग और मेडिटेशन भी जरूरी है.
