लगातार बिगड़ती लाइफस्टाइल, खान पान की आदत, वर्कआउट फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण चार में से दो लोग वेट गेन की दिक्कत का सामना कर रहे हैं.
ऐसे में अगर आप भी वजन कम करने का तरीका तलाश रहे हैं, तो यूट्यूबर आशीष चंचलानी का ट्रांसफॉर्मेशन रूटीन आपके बहुत ही काम आ सकता है.
यूट्यूब पर वाइंस बनाने वाले आशीष ने मात्र 4 महीनो के अंदर 15 किलो वजन कम किया है.
ये शानदार वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन देख हर कोई उनका दीवाना हो गया है, ऐसे में आशीष ने वेट लॉस के लिए 3 खास चीजें बताई हैं जो आपके लिए भी काम की हो सकती हैं.
आशिष ने अब सिक्स पैक एब्स बना लिया है. उनका ये बदलाव उनके फैंस को बहुत पसंद आ रहा है.
आशीष अब और ज्यादा स्टाइलिश और स्मार्ट दिखने लगे है. नए लुक में उन्होंने अपनी कुछ पिक्चर्स को अपने सोशल मीडिया पे पोस्ट किया है
जिमिंग और सही डाइट लेने के साथ-साथ आशीष ने इस वेट लॉस जर्नी में 3 खास बातों का भी बहुत ध्यान रखा था.
अगर आप किसी और के बोलने पर वजन कम करने जा रहे हैं, तो आप कभी वेट लॉस नहीं कर पाएंगे.
अगर आपने ठानी है तो आप तुरंत वेट लॉस कर लेंगे. दूसरा ये है कि वजन एक ही दिन में कम नहीं किया जा सकता है.
अपने आप को डेडलाइन देना बंद करों और तीसरी बात ये है कि आपको जल्दी नहीं करनी है.
स्टेप बाय स्टेप ही आप वजन पर काबू पा सकते हैं.