पथरी एक ऐसी दर्दनाक समस्या है जो आपको अपने जीवन में एक न एक बार जरूर हो सकती है.
अगर आप भी पथरी से बचे रहना चाहते हैं तो इन 5 चीजों को कम ही खाएं.
ये चीजें ऐसी हैं जो धीरे-धीरे पथरी की समस्या को जन्म दे सकती हैं.
1. शिमला मिर्च का सेवन जरूरत से ज्यादा न करें. इसमें ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो पथरी का कारण बनते हैं.
2. टमाटर का सीमित मात्रा में सेवन आपको स्टोन से दूर रखने में मदद कर सकता है.
3. सी फूड में प्यरीन्स की भारी मात्रा होती है. इसके सेवन से शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा बनता है. इससे यूरिक एसिड स्टोन बनने के चांसेज भी बढ़ जाते हैं.
4. पैक्ड मील और ऊपर से नमक डालकर खाने की आदत कम करें. इसमें मौजूद सोडियम आपके मूत्र में कैल्शियम के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे पथरी का खतरा होता है.
5. चिकन, बीफ, पोर्क जैसे एनिमल बेस्ड प्रोटीन से गुर्दे की पथरी का खतरा होता है.